Питание донора ПОСЛЕ сдачи крови

Для быстрого и полноценного восстановления состава крови РЕКОМЕНДУЕТСЯ включить в рацион следующие продукты:

• Мясо, птица, яйца, рыба и морепродукты;
• Молоко и молочные продукты;
• Крупы с высоким содержанием железа (греча, чечевица);
• Бобовые (фасоль, горох, соя, кукуруза);
• Зеленые овощи (петрушка, шпинат и т.п.);
• Яблоки;
• Сезонные фрукты и овощи.